需要不斷調整

來源: nancyjin5391 於 2025-07-01 06:08:33 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (615 bytes)

便秘是因為fat吃的不夠多。

LDL升高是Expected （包括總膽固醇升高）, 隻要Triglycerides低即可， 完全不是問題。  而Triglycerides 往往會下降很多。

低碳飲食對身體的益處是可以預期的。 嚐試之後，出現副作用，應及時調整飲食，甚至最後完全放棄， 也不會對身體有什麽長期損害

所有跟帖： 

• 我現在就在不斷的調整中,我知道生酮不適合我,但低碳可行.... -快樂的一天- ♀ 給 快樂的一天 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 06:31:36

• 便秘除了fat還受到fiber的影響。Fiber還有利於腸道益生菌 -夏陽- ♀ 給 夏陽 發送悄悄話 夏陽 的博客首頁 (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 07:11:16

• 按照carnivore的飲食方法 -nancyjin5391- ♂ 給 nancyjin5391 發送悄悄話 (258 bytes) () 07/01/2025 postreply 11:25:46

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