已經做了自己能做的一切。 低碳飲食, 運動上除了2020年, 我自從帶上運動手環, 七八年都是日均一萬五step, 跑步走路野外徒步。 完賽過半馬全馬,徒步當天穿越大峽穀。
現在體檢 LDL<150, 總膽固醇<250, HDL>70, 我就認為可以了。
A1c控製在5.6, 5.7, 隔三差五會吃一點二甲雙胍(100mg)當保健品, 老公給的60片500mg,吃了好幾年還剩一點點。 在想要不要改吃黃連素, 或從老公那裏再順兩片。
已經做了自己能做的一切。 低碳飲食, 運動上除了2020年, 我自從帶上運動手環, 七八年都是日均一萬五step, 跑步走路野外徒步。 完賽過半馬全馬,徒步當天穿越大峽穀。
現在體檢 LDL<150, 總膽固醇<250, HDL>70, 我就認為可以了。
A1c控製在5.6, 5.7, 隔三差五會吃一點二甲雙胍(100mg)當保健品, 老公給的60片500mg,吃了好幾年還剩一點點。 在想要不要改吃黃連素, 或從老公那裏再順兩片。
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剛剛看到有人統計過生酮飲吃有 1/2 人膽固醇爆表, 但其它指標如a1c ,體重,炎症,精力等都巨好
-如女-
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06/24/2025 postreply
15:30:37
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好像是這樣
-夏陽-
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06/29/2025 postreply
15:33:00
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我如果有你這般的數據我也躺平啦
-如女-
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06/24/2025 postreply
15:36:50
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你這指標比率都不錯,能徒步那麽多,腿部力量一定也很好。二甲雙瓜吃好幾年,不會過期嗎?
-杏核眼-
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06/24/2025 postreply
17:45:49
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Berberine小檗堿又稱黃連素會有點幫助
-夏陽-
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06/29/2025 postreply
15:27:49
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