我從疫情開始取消去健身房了，後來總膽固醇有點過線。但hdl 和三酸甘油脂正常，比例也好，所以醫生從來沒說讓我吃藥。國內

來源: mimifan 於 2025-06-23 11:53:01 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (975 bytes)
回答: 美國醫生看待LDL的執念有多深 由 夏陽 於 2025-06-23 10:02:00

的醫生告訴我減掉10%的體重和加強鍛練可以逆轉。我照做了，碳水減半，運動加倍，一年多瘦了十幾磅。今年的體檢一切都正常了。減重後覺得運動更容易了，也可能是更年期過了，激素水平穩定了身體更容易達到一個自己設定的目標。還有去年夏天曬太陽手臂和前胸露出衣服的部位光過敏的問題，今年皮膚不過敏了。經驗就是冬天也經常要讓這些部位見光，冬天去南方旅遊時讓這些部位好好曬一下，今年春天盡早讓皮膚慢慢接觸光。這幾天太陽很大，我中午出去手臂也不紅不癢了。另外我的臉上從來不對太陽過敏，去年隻有手臂和前胸的一小塊部位對太陽過敏。這邊的醫生建議是隻有少曬太陽，我覺得那樣的話以後會越來越嚴重。靠近赤道的地方很少有人對太陽過敏。我們住北方的人冬天就象地老鼠，好幾個月不見太陽

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