我是早晚餐基本無油無鹽無調料，中午正常煮食。

所有跟帖： 

• 無油無鹽無調料，太痛苦了。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 05/31/2025 postreply 15:30:28

• 蒸玉米紅薯土豆山藥芋頭南瓜都行呀，我自己做的饅頭窩頭餅之類也基本不放調料，選擇還是很多的。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 05/31/2025 postreply 17:57:09

• 這些當然不用佐料了，炒菜不行呀。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 05/31/2025 postreply 18:16:43

• 不炒菜呀，黃瓜西紅柿牛油果胡蘿卜加各種水果都可以生吃，這樣維生素還可以最大程度地保留。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 05/31/2025 postreply 18:21:17