服用creatine 的感受

已有5周, 每天5克


沒有增重, 沒有不良影響


自重訓練時有充沛的精力執行不斷增加的計劃, 這是最初的發現

近日明顯感受到耐力增加

所有跟帖： 

• 腦有什麽影響？ -波粒子3- ♂ (0 bytes) () 05/25/2025 postreply 12:48:04

• 感受不到 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 05/25/2025 postreply 14:29:00

• 為啥要服用這個？ -Dayi- ♀ (0 bytes) () 05/25/2025 postreply 13:05:14

• 消除鍛煉時的疲勞感. 運動量不大不需要服用 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 05/25/2025 postreply 14:31:00

• 哦，謝謝，話說姐看你的帖子，感覺你是不是運動量太大了點呀，姐覺得一天運動時間還是不要超過1-2個小時 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 05/26/2025 postreply 20:10:08