覺得跟我的輕斷食減重 反彈軌道相似 現在還在堅持 18/6 兩頓飯 和每天40-60分鍾的運動

運動對健康肯定是有好處的。感受跟你一樣， 節食是最有效的方法， 就是輕斷食兩頓飯每頓也不能吃飽，吃飽就增重。