謝謝你分析的這麽細致。你說的一點沒錯，我一直偏瘦，而且長期缺乏力量訓練。

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• 不客氣。希望大家都能找到適合自己的方法。逆轉骨量減少。 -杏核眼- ♀ (0 bytes) () 05/10/2025 postreply 22:23:41