健康的人，適量的蛋白粉，不會對腎髒有影響。

來源: 六號公路 於 2025-05-04 08:39:15 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (153 bytes)

力量訓練所需蛋白質，～1克/每磅體重。

刨去每天飲食中的蛋白質，成年可以補充大約70-80克蛋白粉。

所有跟帖： 

• 他沒成年，15歲，這邊孩子咋都想長肌肉，搞不懂 -lxny- ♀ 給 lxny 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/04/2025 postreply 09:36:32

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