我覺得 下麵蛋白質計算不夠清楚。 我試過差不多的蛋白質澱粉比例， 體重一個月減少2公斤。嚇得我馬上停了。具體食物

我曾經記錄過一個月，早中晚餐， 飲水， 排泄。。。

按照這個大概8盎司蛋白，4盎司澱粉比例吃， 體重從47公斤降低到45公斤。

從牛兄幾篇文章來看， 他對所有飲食治療藥物都有了解， 幾乎窮盡所有方法。但是幾點問題我不清楚：

1 。蛋白質澱粉比例有些像paleo 飲食， 這個對我隻有減輕體重。 另外，如果是真正8盎司的蛋白質， 太多。

2。如果不是， 50克一個雞蛋隻有7克蛋白質， 這個8盎司大概220克，那麽有多少克蛋白質？如果是不到40克， 那麽太少。

3。內分泌不了了之？

比如體重從50公斤掉到40。查出甲亢， 吃藥恢複一點。甲亢非常消耗能量。而甲狀腺問題的根源又是自身免疫性疾病， 可惜現在的治療方法壓製甲狀腺素或者甲減時補充甲狀腺素都是治標不治本， 而對自身免疫性疾病沒有什麽治療方法。

4。 對於她的症狀，不知道是否試過焦三鮮？

還有一點， 走路， 遊泳，阻力練習才能增肌， 不然肌肉隻能萎縮， 體重也上不去。

所有跟帖： 

• 我覺得，對於一個虛弱的人，蛋白質不需要太多。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 03/31/2025 postreply 00:20:03

• 焦三仙， 小米粥，雞蛋羹，嬰兒奶粉米粉，煮胡蘿卜。 揉腹，捏積。 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 03/31/2025 postreply 05:36:28

• 同意這個建議 -willows- ♀ (0 bytes) () 03/31/2025 postreply 08:06:44