也瞎出個主意，前麵周老大說 陸地蝶泳， 是否可以跪拜 肚子上放抱枕 甚至 倒立，練過體操，又沒法排氣，後部抬高可能有幫助

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• 跪拜的時候 還可以唱歌或者念經，就是讓聲音來振動，方便 排氣，隻要排氣了可能腸胃就舒服了。類似 plank 也可以。 -beyond_peace- ♂ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 20:34:50