我身體沒病，所以更信瑜伽，瑜伽的呼吸，大家都知道一點，但維護健康的脊柱，好像沒人注意

脊柱的前彎後彎左彎右腕+扭轉，脊柱健康不僅腰不疼，內髒和神經都健康；瑜伽練內髒，比如warm up 首先就是肺的功能和新鮮的氧氣的供應......，

我今早剛做完瑜伽，全身各個部位都得到了鍛煉，包括腳趾頭。

所有跟帖： 

• 我想哪說哪，我的甲狀腺指標很好，很多體式都練甲狀腺。我出去遛狗一小時，回來再聊。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 10:53:52

• 瑜伽是很好的，我同事通過瑜伽解決了她的腰疼問題。 -曲藝- ♂ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 11:17:21

• 我幫助了一個low back pain 的，現在，正在幫助另一個。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:23:37