我身體沒病，所以更信瑜伽，瑜伽的呼吸，大家都知道一點，但維護健康的脊柱，好像沒人注意

脊柱的前彎後彎左彎右腕+扭轉，脊柱健康不僅腰不疼，內髒和神經都健康；瑜伽練內髒，比如warm up 首先就是肺的功能和新鮮的氧氣的供應......，

我今早剛做完瑜伽，全身各個部位都得到了鍛煉，包括腳趾頭。