找長輩問一下家族有沒有類似情況，或高血壓。運動改成舒緩為主的，工作和生活要減少用眼，飲食上不要吃辛辣的。

所有跟帖： 

• lz 的遊泳，爬山和瑜伽，不知道是頭暈之前就做這些還是頭暈之後。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/21/2025 postreply 06:51:53

• 估計之前比較喜歡做，但目前似乎應該以輕度運動和放鬆舒適為主，遊泳也可以慢些遊吧。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 03/21/2025 postreply 07:02:16

• 目前隻在Gym做sauna,謝謝! -Basilwang- ♀ (0 bytes) () 03/21/2025 postreply 13:09:00

• 生病之前,遊泳超過30年,hiking,yoga 20多年, 現在都停了 -Basilwang- ♀ (0 bytes) () 03/21/2025 postreply 13:04:38

• 母親這邊有高血壓史,我目前血壓正常,謝謝建議! -Basilwang- ♀ (0 bytes) () 03/21/2025 postreply 13:06:55