Cold Therapy/ meditation/sunbath/increase muscle (for people

來源: 溫妮燕 於 2025-03-14 17:48:14 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (333 bytes)

這些都是我自己正在做的：

1. 衝冷水或冬季在外麵行走；

2. 冥想（瑜伽或快走時）；

3. 曬太陽或補充維生素D；

4. 通過健身鍛煉肌肉。

5. 保持動態生活或提高基礎消耗 （如每天保持一萬步，或站著辦公等）

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