如果沒有條件走動，坐在座位上動動腳趾頭，也有好處。

動腳趾頭，會扯到小腿肌肉，肌肉收縮，有助於下肢血液循環和靜脈血回流。

 

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• 我就是這樣做的，看來以後也得起身動彈一下，年紀大了，周圍血管血液流動性差些。 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 03/14/2025 postreply 11:59:37