深蹲有間接作用，更直接的防漏尿鍛煉就是凱格爾和橋式（臀橋）。

來源: lawattaction 於 2025-03-12 10:33:34 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 據說, 男性常做弓步深蹲可防此類病由幕鼓晨鍾於 2025-03-12 10:24:00

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深蹲有間接作用，更直接的防漏尿鍛煉就是凱格爾和橋式（ 臀橋）。