深蹲有間接作用，更直接的防漏尿鍛煉就是凱格爾和橋式（臀橋）。

來源: lawattaction 於 2025-03-12 10:33:34 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

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深蹲有間接作用，更直接的防漏尿鍛煉就是凱格爾和橋式（ 臀橋）。