不是需要鍛煉盆底肌，而是需要放鬆被繃緊的盆底肌。
這個張力一般是直接來自於大腿，通常一路下去停在你的足弓上。足弓歪斜，盆底肌就天天鍛煉也不會鬆下來，因為你不可能不走路，隻要走路就會直接影響到盆底肌。
鍛煉盆底肌隻是在改變了盆腔的局部張力，讓原本的張力平衡被打破，所以症狀可以得到一定程度的緩解。但是解決不了問題，隻要停下來，用不了幾天就又打回原形了，並非治本之法。
中醫的辦法是借用補腎的藥物讓盆腔上部的肌肉鬆弛，給盆底肌提供足夠的代償空間，也可以從某種程度上比較長久地解決問題。隻不過在外麵跑狠了，大腿歪斜更厲害的時候，症狀可能會又跑出來，也不屬於徹底根治之法。
