六十歲過更年期婦女，居然沒聽說過盆腔肌肉鍛煉和KEGEL，我真服了。

所有跟帖： 

• Kegel剛開始有點難，慢慢訓練，家庭醫生讓我做 -lxny- ♀ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 08:21:18

• 60 歲的女人，肌肉流失，哪哪都開始鬆，所以，kegel 鍛煉是對的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 09:56:58