不是每個人需要的睡眠時間都是七到九個小時的

我知道有朋友會說，你都睡了七個小時了，還叫失眠？我知道一般認為七到九個小時，屬於正常睡眠時間。但是我睡七個小時真的就不夠。我覺得算不算失眠，要看一個人第二天的精神狀況。如果你睡五個小時，第二天精神抖擻，凡事無礙，那我覺得就OK呀。但是我七個小時，明顯感到自己還沒有睡好，可是又睡不著，第二天的生活都受到了嚴重影響，那我就要想辦法多睡一會兒。而且這隻是我第一天的情況。後麵的九個多月，我大部分時候都隻睡了五六個小時。總之，醫學定義的七個小時，對我來說，並不適用。

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• 春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月，岐伯說和“腸胃大”有關 -簡芳齋主- ♀ (156 bytes) () 03/09/2025 postreply 09:43:09

• 很想看明白，但是看不明白啊！誰給用通俗易懂的話解釋一下？ -不被注視- ♀ (0 bytes) () 03/09/2025 postreply 09:51:51

• 以前看了個大概，也沒很懂。分享一下現在的理解： -簡芳齋主- ♀ (903 bytes) () 03/09/2025 postreply 10:50:49