便秘？吃OPTIFIBER 不如生吃胡蘿卜

我這是第二次便秘而開始吃 OPTIFIBER （是一種纖維粉）(第一次是醫生告訴我的）。

這第二次是因為 H PILORI 打掉以後出現的。

這兩天偶然發現，生吃一兩個小胡蘿卜有同樣的效果。

這樣我就不買 OPTIFIBER 了！

我還看到健康壇有網友說，生吃會拉肚子。這就更加固了我的觀察 --- 適量吃可以緩解便秘。

 

況且，健康壇上的網友也發現對皮膚和眼睛有某些治療作用。

 

小小的分享！ 便秘是個太常見的病。所以可能很多人會受益。

所有跟帖： 

• 買棵大白菜。每天撅兩片葉子。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 01/20/2025 postreply 11:31:55

• 可以吃酸菜， 白色或者紅色圓白菜醃的酸菜， 德國人的最愛 -kingfish2010- ♂ (36 bytes) () 01/20/2025 postreply 11:36:45

• sauerkraut ? -天涯追夢- ♂ (0 bytes) () 01/20/2025 postreply 15:13:19

• 有意思！謝謝 -天涯追夢- ♂ (0 bytes) () 01/20/2025 postreply 15:11:19

• OPTIFIBER看名字都覺得像是罌粟殼做的啊 -ephd- ♂ (0 bytes) () 01/20/2025 postreply 11:34:35

• 我買的是這個： -天涯追夢- ♂ (519 bytes) () 01/20/2025 postreply 15:16:21

• 每天早上空腹喝檸檬水加蜂蜜，再不行過15 分鍾喝西芹汁，肯定不會便秘。 -MayX- ♀ (0 bytes) () 01/20/2025 postreply 14:07:16

• 沒錯。尤其檸檬水！蜂蜜也試過有效 -天涯追夢- ♂ (0 bytes) () 01/20/2025 postreply 15:19:02

• 看來大家各有各的招數！謝謝各位分享！ -天涯追夢- ♂ (0 bytes) () 01/20/2025 postreply 15:20:51

• Prune juice也有效 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 01/20/2025 postreply 16:57:00

• 可以吃木瓜，也可以吃綠菜花broccoli -FollowNature- ♂ (0 bytes) () 01/21/2025 postreply 04:11:00

• 黃火龍果對我特有效，吃一個幾小時就有動靜。俺娃吃倆才有動靜 -新年好運- ♀ (0 bytes) () 01/21/2025 postreply 09:48:00