Yes and No. You can get sugar and carb from veggie and fruit

來源: 越挫越勇2 於 2025-01-10 18:53:32 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (57 bytes)
回答: 那麽隻吃肉和蔬菜麽？ 由 今年蘋果樹 於 2025-01-10 18:41:32

but not from the processed sugar and carb foods.

所有跟帖： 

• 那麽減掉13磅用了多久呢？我是易胖體型，不知不覺長了不少，希望快速減重 -今年蘋果樹- ♀ 給 今年蘋果樹 發送悄悄話 今年蘋果樹 的博客首頁 (0 bytes) () 01/11/2025 postreply 06:49:47

• +1 -cxyz- ♀ 給 cxyz 發送悄悄話 cxyz 的博客首頁 (0 bytes) () 01/11/2025 postreply 07:29:49

• Took 2.5 months with 1.5 hour per day on Treadmill -越挫越勇2- ♂ 給 越挫越勇2 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/11/2025 postreply 15:57:04

• 那你是含糖和澱粉高的蔬果都不吃嗎 還是隻戒processed 糖和澱粉 -cxyz- ♀ 給 cxyz 發送悄悄話 cxyz 的博客首頁 (0 bytes) () 01/11/2025 postreply 07:28:46

• I only eat blueberry, cranberry; Veggies, Protein, nuts. -越挫越勇2- ♂ 給 越挫越勇2 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/11/2025 postreply 15:56:05

• 謝謝 protein是動物性還是植物性， 素食嗎？ -cxyz- ♀ 給 cxyz 發送悄悄話 cxyz 的博客首頁 (0 bytes) () 01/11/2025 postreply 20:05:11

• Both: Eggs, Chicken, Tofu, Collagen. And good -越挫越勇2- ♂ 給 越挫越勇2 發送悄悄話 (247 bytes) () 01/12/2025 postreply 01:52:20

• You can also add some avocado, and pumpkin seeds as good fat -bluewave69- ♀ 給 bluewave69 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 08:35:55

• 花生和葵花籽Omega-6含量高不要吃多 -夏陽- ♀ 給 夏陽 發送悄悄話 夏陽 的博客首頁 (0 bytes) () 01/13/2025 postreply 00:45:00

• Also add Turmeric, Chia/Flex Seeds to your diet -越挫越勇2- ♂ 給 越挫越勇2 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/11/2025 postreply 16:24:56

• 我加turmeric到蔬果汁 chia 和flax seeds 沒有用 -cxyz- ♀ 給 cxyz 發送悄悄話 cxyz 的博客首頁 (0 bytes) () 01/11/2025 postreply 20:06:47

• I consume omega 3 from chia/flaxseeds. -越挫越勇2- ♂ 給 越挫越勇2 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/12/2025 postreply 01:53:13

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