影響因子為22.5的《JAMA 精神病學（ JAMA Psychiatry）》去年發表過一篇研究文獻，對49,275 名高齡女性（平均年齡79歲）的健康數據做了分析。
此項研究開始於2016年， 參與研究者完成了一份包含了六項涉及感恩問題的問卷，對 諸如“我一生中那些值得感恩的事”之類的問題進行了陳述性回答。
四年後，研究人員仔細檢查了參與者的醫療記錄， 此間共有 4,608 人死於各種原因，心血管病是死亡的最常見原因。在比較研究中， 研究人員發現，答卷中感恩分數最高的參與者在隨後四年內死亡風險比分數最低的參與者低 了9%。這一結果是在統計學處理了身體健康、經濟狀況和心理健康及幸福感等影響因素之後認定的結果。
如此危脆易逝的高齡生命，僅僅因為懷有感恩的心態，死亡風險就降低了 9% ，接近十分之一， 這無論如何也應該算得上是值得世人引以為意的一個發現了。
這個研究的局限之處是，所有受試者都是社會經濟地位相對較好的年長女護士。絕大多數是白人。 但想到其高達5萬人的數量級， 似也可以被認為在某種程度上具備了 反映人類生存的一種普遍鏡像的意義。
感恩的非凡之處， 在於任何人都可以把它化為自己的實踐，因為即使是窘迫的人生， 也不難發現周圍那些可以感動你的美好瞬間。問題的關鍵隻在於， 你能不能停下來環顧四周，發現並享受你的當下， 並為之讓你的心靈湧起真誠的感激。 這與其說是一種情緒， 不如說是一種修養、一種品味、一種境界。
真正明白感恩的人， 一定深知失去所愛之痛，所以要讚美和珍惜每一刹那的生命。
不要總是在已經失去時，才去感受它的重要性！那些日常的煎熬：小到長時間的停電、天氣的寒熱，大到各種痛苦的別離、疾病、災難，乃至生死，我們經曆的還不足夠多嗎？ 我們為活著感恩， 因為隻有感恩的活著才是幸福！
真正的感恩不是頭埋在沙中的自欺欺人， 相反，恰恰是他們才有更多的勇氣直麵悲傷、憤怒、傷害、無助和心碎的事實！他們知道美麗和災難總是並存，因為我們生活的世界不叫天堂， 而是“堪忍 世間”。堪忍世界的感恩者會有敞開的心扉，為世界播灑更多的關愛，——當我們感恩人生的美好時，這就是當然的心理。
我有一個定見，（當然您也可以認為是偏見，迷信）， 凡是敬畏善美神明（如擔當眾生之死的基督）並因之常常反省己惡和人類之惡的人， 一定也會是常常為自己生命而感恩的人。 因為這種感恩，不再是“發生了好事”的感恩，不再是“得我所願”的“交易性”的感恩。她是一種“我今天又醒來了”的感恩，她是一種行走在生命路上的感恩，這種感恩， 滲透到心靈， 持久於時刻， 彌漫於一切。
