回首戒酒6個月，

16歲到內蒙古牧區上山下鄉學會了喝酒。喝酒的感覺是美妙的，但是因為不善於小酌怡情，大腕吃酒常常會喝高了，好在基本自律，飲酒誤事倒是從未發生過。

2010年前大概每年喝酒6-10次，每次半斤八兩（按60°白酒計量), 喝好為止。我喝酒有3個原則，1. 不獨自一個人喝酒；2. 不因為不愉快的事情“喝酒消愁”。3. 隻在周六喝酒，寒暑假也不例外。

再後來喝酒頻率增加了一些，不一個人獨自喝酒的原則取消了。自疫情在家工作以來，我基本每個周六都飲酒。常常我在周三，周四就有想喝酒的強烈衝動。一生培養起來的自律還是讓我熬到周六才喝。

我知道，我已經進入了另一個階段。我認識到自己開始有了對酒精的依賴。細心體會之後，不可否認，酒精在我的心理/生理上開始產生了不同程度的負麵影響。

今年5月8日周六，我家太座烹製了一條鮮魚，炒了兩個好菜。當她拿出一瓶紅星二鍋頭正要開瓶，我叫住了她。

我戒喝酒了！，啊，認真的？，認真的！

此後滴酒未沾。感覺真好，腳下有力，頭腦清晰！不贅述了。

自由，是人人向往的仙境。不能較好地控製/抑製自己的本能欲望，終究難獲自由。

 

所有跟帖： 

• 接江天雲月網友的話題，舊文重貼。戒酒第四個年頭，滴酒未沾 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 01/05/2025 postreply 17:06:30

• 讚教練的自律。疫情開始以後據說賣酒的獲利最多。我們鄰居的第一次室外聚會就是各自帶酒，一米距離坐著聊天。紅酒烈酒都有。 -AprilMei- ♀ (195 bytes) () 01/05/2025 postreply 17:10:01

• 問候四月！ -coach1960- ♂ (0 bytes) () 01/05/2025 postreply 17:14:17

• 老美的問題是不會做飯，很糟糕的事情。我同事就是超市買著吃，chips就是她的早飯 -willows- ♀ (0 bytes) () 01/06/2025 postreply 00:43:16

• 真自律。我家隊友天天喝酒，說也沒有用。我偶爾喝一杯紅酒。一周兩次吧 -longnv- ♀ (0 bytes) () 01/05/2025 postreply 17:23:40

• 酒精其實危害很大，一類致癌物，上癮，隻是由於曆史原因，被各文化所容忍。 -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 01/05/2025 postreply 17:31:46

• 的確 -我的小寶貝- ♀ (80 bytes) () 01/07/2025 postreply 06:17:43

• 你真厲害 -心有猛虎細嗅薔薇- ♀ (344 bytes) () 01/05/2025 postreply 18:19:43

• 讚，你的支持對他至關重要 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 01/05/2025 postreply 18:52:59

• 我現在也少喝了，一年有幾次，少量。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 01/05/2025 postreply 18:28:20

• 讚教練的自律和毅力！在中國人的人情交往中堅持不喝酒很不容易，我可能是少數例外，從不喝酒，不管什麽場合。 -L94607- ♂ (728 bytes) () 01/05/2025 postreply 18:33:04

• 如果在國內混，不容易做到totally dry -coach1960- ♂ (0 bytes) () 01/05/2025 postreply 18:46:45

• 戒酒? 我不活了!!!! -wxc8585- ♂ (0 bytes) () 01/05/2025 postreply 19:39:39

• 讚教練，我老公前年4月開始戒酒快2年了，現在偶爾喝點，他喝甜味酒 -tiger00- ♀ (39 bytes) () 01/05/2025 postreply 19:51:00

• 主頁上的新聞： 敗光38億美元的整容狂“貓女” ，每年的酒錢就要57萬美金。 -今年蘋果樹- ♀ (196 bytes) () 01/05/2025 postreply 20:18:10

• 佩服這位姐姐哦，有丈夫有情人有兒有女有貌有錢有壽， 花完錢走人， 不拖泥帶水。 -Charlotte100- ♀ (0 bytes) () 01/06/2025 postreply 09:45:10

• 人生贏家！年輕時榮華富貴，84歲睡夢中離去，毫無恐懼和痛苦。 前世一定是做了好事。 -今年蘋果樹- ♀ (0 bytes) () 01/06/2025 postreply 13:35:29

• 讚. 每個人對酒精的降解能力不一樣. 有些人尤其亞裔天生缺少降解喝酒後產生的致癌物乙醛. 長年累月肝內沉積造成肝損傷肝癌 -Jolene22- ♀ (0 bytes) () 01/05/2025 postreply 23:59:00

• 大部分人都是social drink，每周1-2次，還要外出旅遊時，嚐嚐當地特色drink，隻有不是每天喝，還好吧。 -willows- ♀ (0 bytes) () 01/06/2025 postreply 00:33:06

• 讚教練兄的毅力和自律！ 真佩服！周圍人喝啤酒喝出痛風的不少 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 01/06/2025 postreply 01:25:28

• 讚教練！我現在每天小酌，暫時不打算戒！ -玻璃坊- ♂ (163 bytes) () 01/06/2025 postreply 02:42:17

• 看來沒像我這樣時不時買點酒給家裏的領導品品的，每天一大口，開心啊。 -我愛梔子花- ♀ (0 bytes) () 01/06/2025 postreply 05:52:04

• 我在家偶而喝喝 在外從不喝酒 國內餐桌說不會喝酒 因東北文化女的一旦肯喝 誰都敬你酒 我沒那個酒量 -hhhh- ♀ (351 bytes) () 01/06/2025 postreply 06:40:52

• 讚強大意誌 -牛經滄海- ♂ (0 bytes) () 01/06/2025 postreply 06:52:00

• 太好了！有您做榜樣，我也有信心了。 我在國內稱得上有點酗酒。 到國外改成小飲，但幾乎天天喝一點。 現在戒酒快一周了， -江天雲月- ♂ (97 bytes) () 01/06/2025 postreply 10:02:04

• 自由地戰勝自我，戰勝自我的自由 -西木人- ♂ (0 bytes) () 01/06/2025 postreply 12:48:58

• 讚教練兄的自律。 -越王- ♂ (30 bytes) () 01/06/2025 postreply 16:55:02

• 戒酒跟戒海洛因的難度差不多啊，嗬嗬 -破棉襖- ♀ (0 bytes) () 01/06/2025 postreply 19:45:48

• 一年就喝一兩次酒的飄過 -我的小寶貝- ♀ (239 bytes) () 01/07/2025 postreply 06:14:02

• 對。我曾喝過幾天咖啡，很快發現有點上癮，就不喝了。不喜歡上癮的感覺。不過我對iPad上癮，倒沒想到過戒 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 01/07/2025 postreply 19:34:10