今天看個中文討論不知道有沒有科學依據，所以上來請問，關於胖肚子體型

來源: snowmom 於 2025-01-02 16:21:58 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (108 bytes)

說是因為濕氣重，大便占馬桶，小腹脹氣，失眠，這我都有。說是吃薏米？

所有跟帖： 

• 薏米的力量太弱了，你得一直吃啊 -ephd- ♂ 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (0 bytes) () 01/02/2025 postreply 16:31:27

• 蒸桑拿 -longnv- ♀ 給 longnv 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/02/2025 postreply 16:43:38

• 需減肥。對您這情況，不妨試試低碳飲食+運動，減肥還能使大便不再粘馬桶。 -pickshell- ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/02/2025 postreply 16:46:49

• 碳水吃的不多，因為最近打體力工去了，累了不想鍛煉。但是我小腹脹氣很多年了，醫生也看不出所以然。 -snowmom- ♀ 給 snowmom 發送悄悄話 snowmom 的博客首頁 (0 bytes) () 01/02/2025 postreply 18:13:21

• 不會同時伴有腸易激綜合征（IBS）吧？ -pickshell- ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/02/2025 postreply 18:23:58

• 我女兒最近吃東西也容易肚子不舒服，小時候反而沒事，她說，IBS不太好診斷 -snowmom- ♀ 給 snowmom 發送悄悄話 snowmom 的博客首頁 (51 bytes) () 01/02/2025 postreply 19:10:04

• 煮薏米牛肉粥， 加陳皮洋蔥生薑， 好吃又舒服。另外， -Charlotte100- ♀ 給 Charlotte100 發送悄悄話 (179 bytes) () 01/02/2025 postreply 18:54:33

• 多謝，腳氣倒是沒有哈，買些薏米？,網友說的量，確實是問題 -snowmom- ♀ 給 snowmom 發送悄悄話 snowmom 的博客首頁 (0 bytes) () 01/02/2025 postreply 19:11:42

• 反正中醫不是說濕氣，就是說寒氣 -nancyjin5391- ♂ 給 nancyjin5391 發送悄悄話 (386 bytes) () 01/02/2025 postreply 17:40:54

• 美顏也是就一句話，保濕。 -窗外白雪- ♀ 給 窗外白雪 發送悄悄話 窗外白雪 的博客首頁 (0 bytes) () 01/03/2025 postreply 07:45:10

• 無所謂了。就是說你病了，要調養。然後方子卻是不一樣的，全靠醫生感覺（guts feeling)，名曰“辯症” -周老大- ♂ 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 01/03/2025 postreply 13:28:40

• 有沒有試過Probiotic？腸道菌群失調會造成很多問題。 -wlili- ♀ 給 wlili 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/03/2025 postreply 01:50:16

• 光吃薏仁米效果有限~~~以前分享過我擺脫濕疹的做法，主要是先了解自己的‘體質’，然後根據‘節氣’調整飲食習慣 -山菊花- ♀ 給 山菊花 發送悄悄話 山菊花 的博客首頁 (648 bytes) () 01/03/2025 postreply 06:04:02

• 這個很不錯。根據季節和生活環境調節飲食起居。如果家裏潮濕就要用排濕器，我這裏現在取暖濕度才38%，就開加濕器。 -Shubin- ♂ 給 Shubin 發送悄悄話 Shubin 的博客首頁 (0 bytes) () 01/03/2025 postreply 07:16:06

• 感覺濕度大的水濕和中醫的濕不是一個概念 -簡芳齋主- ♀ 給 簡芳齋主 發送悄悄話 簡芳齋主 的博客首頁 (0 bytes) () 01/03/2025 postreply 09:52:21

• 此濕非彼濕 :-) -TBz- ♂ 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (0 bytes) () 01/03/2025 postreply 17:35:35

• 先改變生活方式。是不是吃飯太快， 吃飯太晚，沒規律？ -lucky_rain- ♀ 給 lucky_rain 發送悄悄話 (39 bytes) () 01/03/2025 postreply 06:05:48

• 試試用probiotic，這個你要用一段時間才會有效。 -goingplace- ♀ 給 goingplace 發送悄悄話 goingplace 的博客首頁 (0 bytes) () 01/03/2025 postreply 07:42:01

• 酸菜粉條燉肉 -kingfish2010- ♂ 給 kingfish2010 發送悄悄話 kingfish2010 的博客首頁 (0 bytes) () 01/03/2025 postreply 09:37:42

• 酸菜升血糖厲害，她濕氣重實際上就是血糖高。 -aklei- ♀ 給 aklei 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/03/2025 postreply 10:52:07

• 我本人血糖正常，但是更年期後腸子出現各種不舒服。 -snowmom- ♀ 給 snowmom 發送悄悄話 snowmom 的博客首頁 (0 bytes) () 01/04/2025 postreply 06:20:44

• 晚上睡覺用電褥子吧，我今年冬天用了電褥子明顯感覺大便不沾馬桶了 -lily60- ♀ 給 lily60 發送悄悄話 lily60 的博客首頁 (27 bytes) () 01/03/2025 postreply 15:57:04

• 自從更年期後電褥子撤了LOL，我今晚早搞出來試試哈 -snowmom- ♀ 給 snowmom 發送悄悄話 snowmom 的博客首頁 (0 bytes) () 01/04/2025 postreply 06:21:35

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