鈣片要小劑量多次服，

就是這個道理，不管是服碳酸鈣還是檸檬酸鈣。

人體在一個時間最多隻能吸收500mg 的鈣，一次性服太多的鈣就容易造成鈣的血管堆積。

我的理解: 鈣片一天分幾次服，而且不和富鈣食物同時服。

所有跟帖： 

• 謝謝分享。我以前吃過一段珊瑚鈣，覺得對胃比較好，沒啥刺激性，但是價格比檸檬酸鈣貴不少。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 01/01/2025 postreply 07:00:32