我覺得要睡眠好，白天要有一定量的運動，睡前喝杯熱牛奶，最好要有10OZ，對我很有幫助。

來源: goingplace 於 2024-12-28 10:20:40 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 那麽多液體會不會需要起夜LOL -sneezy888- ♂ 給 sneezy888 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/28/2024 postreply 14:04:02

• 如果你11點睡覺，8～9點時喝。 -goingplace- ♀ 給 goingplace 發送悄悄話 goingplace 的博客首頁 (0 bytes) () 12/28/2024 postreply 18:52:23

• 不喝牛奶。 -AprilMei- ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 12/28/2024 postreply 15:11:24

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