吃饅頭含75g碳水量，2hr>140就算糖前

所有跟帖： 

• 就是吃75 g 碳水，兩小時大於140？ -凊荷- ♀ (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 11:37:26

• 75 g 碳水大概多少calorie？ -凊荷- ♀ (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 11:38:08

• 100g幹麵粉含77g碳水大約150g饅頭 -yining99- ♀ (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 12:50:00

• 謝謝。今晚回家就吃饅頭，我換算一下 -凊荷- ♀ (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 12:51:42

• 糖耐喝75g葡萄糖的水相當於75g碳水 -yining99- ♀ (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 12:48:00

• 如果血糖波動大a1c<5.6也不一定就是好，因為a1c是三月平均值 -yining99- ♀ (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 12:56:00

• 血糖變動多大就不好了呢 -凊荷- ♀ (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 14:06:15

• 試戴一次CGM可以更方便看波動，理想狀態每天<=60,每餐<=40 -yining99- ♀ (0 bytes) () 12/28/2024 postreply 02:33:00

• 碳水少食多餐可以幫助血糖平穩。50以上的人>50%都是糖前，隻要稍微注意飲食運動就好，隻有30%糖前最後成糖尿病 -yining99- ♀ (0 bytes) () 12/28/2024 postreply 02:38:00

• 理想狀態每天峰值和最低值<=80，每餐<=40,上麵寫錯了。 -yining99- ♀ (0 bytes) () 12/28/2024 postreply 03:09:00