給愛嚐鮮但想控糖的童鞋們推薦個低糖“補血”的水果-仙人掌果prickly pear

至於補血，雖然目前姐沒有找到文獻根據，但是根據姐自身的經驗，姐最近的驗血結果，比半年前血紅蛋白略升一點，這半年來，姐的飲食基本沒變，除了隻吃過一次牛肉，及時不時地一天吃一個仙人掌果，加上紅色食物通常有補血作用，所以姐估計吃仙人掌果或許起點作用

所有跟帖： 

• 我有一陣子挺喜歡這一水果（紅的，青的，吃過很多次仙人掌葉），就是手有時受傷，還有就是籽又多又硬， -風嘯嘯壯士- ♂ (33 bytes) () 11/26/2024 postreply 17:24:40

• 我是從超市買的，應該都是處理過的，雖然有時也會有小小刺的感覺，但沒有流過血，至於有硬籽，這也是我喜歡的原因之一，因為可以 -Dayi- ♀ (51 bytes) () 11/26/2024 postreply 17:41:24

• 明白了，石榴籽不硬可以用牙咬碎吸汁水，這個很硬，說是可以吞下去，還是吐出來安全。 -風嘯嘯壯士- ♂ (0 bytes) () 11/26/2024 postreply 17:50:24

• 我是吐出來的 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 11/26/2024 postreply 18:00:04

• 吃過，不好吃，籽很硬 -似曾相識- ♀ (0 bytes) () 11/26/2024 postreply 18:25:17

• 籽確實又多又硬，好處是逼你慢慢咂汁，我吃一個得差不多半個小時，這樣就不容易吃過量了 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 11/27/2024 postreply 09:01:57

• 這才是真有價值的帖子，引導的是正方向。低糖高纖維是正解。 -rapidestate- ♂ (96 bytes) () 11/26/2024 postreply 21:25:14

• 難道被騙了？聽了幾十年 -似曾相識- ♀ (200 bytes) () 11/26/2024 postreply 21:30:06

• 那什麽仙人掌才是瞎掰，我上哪去找仙人掌的水果啊？一聽就是社交媒體的胡扯。蘋果就挺好 -永遠老李- ♂ (0 bytes) () 11/27/2024 postreply 07:50:02

• 仙人掌果就可以在超市水果部買到，很便宜 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 11/27/2024 postreply 09:03:28

• 謝謝 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 11/27/2024 postreply 09:02:17

• 答疑同學，你這補血的結論就是這樣得出來的？ -永遠老李- ♂ (0 bytes) () 11/27/2024 postreply 05:34:15

• 哈哈，所以姐不是打了引號嗎 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 11/27/2024 postreply 09:04:29

• 這水果太恐怖了。買的是已去掉刺的，但我的手還是痛，根本看不見那些小毛刺的，不吃就不痛了。 -lilyofthevalley- ♀ (0 bytes) () 11/27/2024 postreply 12:09:41

• 我有時也會有小小似被刺紮的感覺，不過知道沒事就不介意了 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 11/27/2024 postreply 12:47:19