手槍蹲不難吧，日常每腿做十個，龍蹲比較難，還沒有試過，年齡太大，六十啦腿繞不到另一側

來源: janeice60 於 2024-11-25 17:16:36 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 深蹲花樣很多。剛開始不必加重，但最後自然而然就會加重由碼農白蘭度於 2024-11-25 07:13:23

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