怎麽樣最有效最科學的訓練是值得討論的。主要是下麵四點

來源: rapidestate 於 2024-11-24 08:01:53 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (156 bytes)

1.製定訓練計劃

2.如何根據身體的反應調整訓練計劃

3. 如何快速恢複

4.飲食與營養的補充

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