很多老人，還有過去沒糧食的年代，16/8是日常生活並不是刻意做的吧

隻要不刻意的幾天不吃，間斷性進食挺好的，習慣了不會餓。

 

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• 以前糧食短缺，但不是 “16+8”輕斷食呀，16小時不吃東西，等於晚上8點以後，到第二天中午12點不吃東西。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 13:15:55