腳有力特別重要，記得你曾經常發跳軟蹦床的事。

來源: tiger00 於 2024-11-10 19:26:55 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (229 bytes)

回答: 力量鍛煉對我的好處由越王於 2024-11-10 13:38:30

我喜歡爬山，而且喜歡怕特別陡峭找樹根做支點的坡，前年還在瀑布邊爬過90度的坡，抓住藤爬上去的。

手臂力量也還行，每天做點俯臥撐和深蹲，踩點單車。

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