今天第一次有目的的24小時內隻吃了一頓飯，

1. 做起來有些困難；
2. 餓還好說，就是吃起來很難控製，我是一頓飯把平時一天的90%都吃下去了，與去吃BUFFET 的感覺類似；
3. 與其一頓吃的過飽，還是分成兩頓更健康一些；
4. 一天一頓的減肥效果是好，我N年來第一次降到139磅；

所有跟帖： 

• 我家孩子已經這樣做很久了，但是隻吃肉，體重下降不少，最近開始放鬆。 -我愛梔子花- ♀ (0 bytes) () 11/09/2024 postreply 14:18:02

• 還是要飲食均勻，胃病是餓出來的，我身體是很好的，最近喝粥喝出胃痛了 -hz82000- ♀ (87 bytes) () 11/09/2024 postreply 16:17:52

• Come on. Economy can’t be this bad -永遠老李- ♂ (0 bytes) () 11/09/2024 postreply 16:57:09

• 要不然你老人家給樓主捐個三瓜倆棗的，解燃眉之急. -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 11/09/2024 postreply 18:48:40

• 我今天就是一頓飯 上午餐韭菜盒子吃多了 今晚不吃了 -hhhh- ♀ (82 bytes) () 11/09/2024 postreply 18:49:35

• 這個看著饞死人了。雞蛋湯和韭菜盒子都挺誘人。晚上正好沒吃飽 -杏核眼- ♀ (0 bytes) () 11/09/2024 postreply 19:01:31

• 看來，人咋吃都行，一天一頓，一天2 頓，一天三頓；168 2 頓（不吃早飯），還有過午不食2 頓（ 不吃晚飯）…… -lawattaction- ♀ (58 bytes) () 11/09/2024 postreply 19:19:18

• 吃啥和吃多少才是關鍵，說吃幾頓沒有意義。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 11/09/2024 postreply 20:21:17

• 亂套了，到底吃幾頓最科學呀。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 11/09/2024 postreply 19:55:42

• 吃肥肉可以減肥！ -Tianyazi- ♂ (0 bytes) () 11/09/2024 postreply 20:16:36

• 我試著skip 早歺感覺很不矠 -Nebrasky- ♂ (0 bytes) () 11/10/2024 postreply 04:51:48

• 在168 時髦之前，我早早就自然而然這麽做了，做的不標準，晚飯吃的很晚。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/10/2024 postreply 06:37:17

• 我現在都停止了一周兩次的16-8輕斷食，因為太容易造成體重下滑。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 11/10/2024 postreply 06:02:30

• 哈哈，你減的是水，餓了才吃比啥都好，不要遵循任何其他原則 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 11/10/2024 postreply 07:00:31

• 對！ 所以, 纖維優先, 蛋白次之 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 11/10/2024 postreply 07:43:00