今天第一次有目的的24小時內隻吃了一頓飯，

來源: 於 2024-11-09 14:07:51 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

1. 做起來有些困難；
2. 餓還好說，就是吃起來很難控製，我是一頓飯把平時一天的90%都吃下去了，與去吃BUFFET 的感覺類似；
3. 與其一頓吃的過飽，還是分成兩頓更健康一些；
4. 一天一頓的減肥效果是好，我N年來第一次降到139磅；