雖然我一向覺得食物不應該被貼上‘健康/不健康’的標簽,但是對某些食物‘量’的把握,還是參考普遍的說法的~~~比如說雞蛋。
現在當然不至於每天也去吃24個,但是會把它放入蛋白質每日攝入的平衡‘量’裏~~~沒有肉菜就多吃點,反之少吃或不吃。
雖然我一向覺得食物不應該被貼上‘健康/不健康’的標簽,但是對某些食物‘量’的把握,還是參考普遍的說法的~~~比如說雞蛋。
現在當然不至於每天也去吃24個,但是會把它放入蛋白質每日攝入的平衡‘量’裏~~~沒有肉菜就多吃點,反之少吃或不吃。
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謝謝分享。我家喜歡煎雞蛋和炒雞蛋。自從看了那個實驗,吃起來再也沒心理負擔了。
-Shine20-
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11/09/2024 postreply
17:33:26
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的確是,以前都不敢放開吃:)
-山菊花-
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11/10/2024 postreply
05:48:07
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