blood pressure increases a lot during the travel

I noticed that my blood pressure increases a lot during the travel since I began to measure it half year ago.

During the regular day, my moring blood pressure is around 120/75 around 8am but increases to 150/90 around 12:00 PM and decrease to 135/80 around 4 pm and then 110/70 around 8pm.

 

Druing the travel (happend all 3 travels) time, begining from the 2nd/3rd day of the travel, the blood pressure began to increase.  The reading become the highes in the 2nd day back home. beginning the 3rd day back home, the blood pressure began dropping and back to normal quickly.

 

The highest reading during the travel (morning and evening only since the day time is outside) can reach 180/110 (from 150/90 to 180/110).  Even if I exercise over 45 minutes, the blood pressure still not decrease (at home, that 45 minutes of exercise can decrease the reading by at least 20).

 

I am not sure how my body detects I am not home and why increas blood pressure a lot.

Does anybody know how to fix this problem?  Maybe using the drug to decrease the blood pressure during the travel?

 

Thanks for suggestions.

 

 

 

 

所有跟帖: 

出門吃的油炸食物多,喝水少? -lucky_rain- 給 lucky_rain 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 06:08:53

In most cases no fried food but water drinking is about 50 -nashua123- 給 nashua123 發送悄悄話 (37 bytes) () 11/03/2024 postreply 06:27:40

走路多,需要多補水 -lucky_rain- 給 lucky_rain 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 06:28:49

多喝水,就要考慮找廁所。所以,我哪也不想去,哪都沒有在家自由,舒服。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 06:48:37

也是越來越喜歡方便規律的生活,連holiday都覺得沒必要(健身房課變動取消) -夏陽- 給 夏陽 發送悄悄話 夏陽 的博客首頁 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 07:15:00

我去的瑜伽館節假日沒有變動,全年隻有聖誕節12 月25 這一天休息。越是節假日越是人多 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (57 bytes) () 11/03/2024 postreply 07:50:18

我的健身房大holiday全天的課改為半天,老師請假沒有替補的話就隻能取消 -夏陽- 給 夏陽 發送悄悄話 夏陽 的博客首頁 (163 bytes) () 11/03/2024 postreply 08:14:33

依我的經驗, 你平時的血壓變化幅度已經很大 -幕鼓晨鍾- 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 06:19:00

agree. Any idea how to change it? -nashua123- 給 nashua123 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 06:25:30

觀察自己的生活方式, 也許自己可以找到方案 -幕鼓晨鍾- 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 06:38:00

老生常談。首先愛吃碳水和加工食品嗎?體重?腰圍? -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 06:57:02

It should not be a factor -nashua123- 給 nashua123 發送悄悄話 (196 bytes) () 11/03/2024 postreply 07:23:36

做的不錯!請問:你檢查過甲狀腺功能嗎? -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 08:40:03

TSH at high end of normal range. -nashua123- 給 nashua123 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 11:04:21

加拿大正常範圍TSH 0.35-5 ,俄羅斯上線是4, -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (282 bytes) () 11/03/2024 postreply 11:30:50

在外麵吃的不健康,壓力大,生活不規律,睡眠不如家裏好,水土不服,各種因素升高血壓。 -AprilMei- 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 06:26:49

sleep should not be a cause. -nashua123- 給 nashua123 發送悄悄話 (282 bytes) () 11/03/2024 postreply 07:16:20

因素太多不好猜啊,比如情緒波動(緊張壓力,激動焦慮)勞累,動態/靜態,檢測時間/方式等等也均會影響血壓值。 -pickshell- 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 07:45:51

大家被旅遊帶偏了,lz 不旅遊,在家的正常生活,一天裏的波動很大,為什麽? 如何解決? -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (413 bytes) () 11/03/2024 postreply 07:56:04

你如果在家開始頻繁測血壓,估計你也會發現波動很大 -lucky_rain- 給 lucky_rain 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 08:10:48

不是我,是lz. 我家沒有血壓儀,我每年才測2-3 次。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 08:23:13

是。比如吵架生氣發脾氣,或剛跑一圈回來馬上量血壓,一定飆升:) -pickshell- 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 09:44:01

我周二做的physical exam , 新家庭醫生測的,血壓94/63 。無論在哪裏測,什麽時間測, -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (302 bytes) () 11/03/2024 postreply 08:17:03

平時的血壓也偏高,外出旅遊飲食不規律及行程緊張肯定加大血壓 -Joe2013- 給 Joe2013 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 08:02:58

血壓每日有變化,與測量的時間有關聯。 -黎程程- 給 黎程程 發送悄悄話 黎程程 的博客首頁 (151726 bytes) () 11/03/2024 postreply 09:05:13

查一下腎功能。。。 -譽用文人- 給 譽用文人 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 09:09:21

both urine and blood test normal -nashua123- 給 nashua123 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 11:01:56

喝水少了, 血鈉就高了。高鈉就高血壓。 -譽用文人- 給 譽用文人 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 09:12:48

謝謝!學習了。請問譽醫,annual physical exam 能檢查出來病嗎? 我從來沒重視過,以為就是走形式。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (241 bytes) () 11/03/2024 postreply 10:48:58

這個年檢, 就是傾聽你的自我擔心模式, 全靠你自己提出你對於自己某個器官的擔心。 -譽用文人- 給 譽用文人 發送悄悄話 (390 bytes) () 11/03/2024 postreply 12:47:49

謝謝回答!有一個作用,這個過程能加深彼此的了解。我再一次提到了體重underweight ,想測骨密度。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (254 bytes) () 11/03/2024 postreply 13:26:25

The first 2 days back home also about 50 to 70% of -nashua123- 給 nashua123 發送悄悄話 (72 bytes) () 11/03/2024 postreply 11:03:44

年齡大了,盡量輕鬆旅遊。我現在遊就是坐郵輪或找一個地方住下來慢慢玩。 -6thsense- 給 6thsense 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 09:22:44

看來,血壓不好的,要少旅遊。高血壓會損害腎( 損害不可逆),損害的腎反過來加重高血壓。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 10:36:14

旅遊很累的,生活沒規律,喝水吃飯上廁所睡覺都不能像在家裏一樣,如果再加入旅遊團節奏太快就更傷身了。 -6thsense- 給 6thsense 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 11:21:55

同意!朋友意大利10 天遊,跟團。說3 天沒大便,夜裏起來上廁所,就再也睡不著。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 11:42:01

住在離我不遠的一對中國夫妻,以前男主人身體很好的,家裏的後院打理得很整潔,自己做的小亭子,露台,種菜養雞,結果旅遊回來加 -6thsense- 給 6thsense 發送悄悄話 (132 bytes) () 11/03/2024 postreply 11:53:35

為什麽我們總覺得在家最舒服 -cxyz- 給 cxyz 發送悄悄話 cxyz 的博客首頁 (161 bytes) () 11/03/2024 postreply 16:09:07

哈哈大概很多人都覺得家裏舒服吧。古人說行萬裏路讀萬卷書。所以旅遊和讀書都是人生的追求。 -cptblueburry- 給 cptblueburry 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 17:04:42

讀萬卷書 行萬裏路 - 都需要能量 -cxyz- 給 cxyz 發送悄悄話 cxyz 的博客首頁 (40 bytes) () 11/03/2024 postreply 17:36:10

你要和醫生說一下你血壓的變化,要求背一個24hr監測的血壓計來看看是否要幹預。你是怎麽發現旅行時血壓高的?頭昏嗎 -lilyofthevalley- 給 lilyofthevalley 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/03/2024 postreply 18:44:38

除了更換或加量降壓藥之外,每天做多幾次深呼吸,( 6次/每分鍾),你的血壓是可以降下來一部分的。 -gamlastan- 給 gamlastan 發送悄悄話 gamlastan 的博客首頁 (0 bytes) () 11/04/2024 postreply 07:42:11

樓主,你是不是在經曆更年期? -東台魚湯麵- 給 東台魚湯麵 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/04/2024 postreply 15:54:25

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