我62歲了，好像測不測關係不大了：）剛算了一下，所有的都屬體重不夠。

很少有胖過的日子，健身房快2年了，肌肉多過脂肪，一次做10個俯臥撐不費力。

我也沒有數過每天該走多少步，晚上睡不好第二天肯定不想動，但假如走路爬山，比很多年輕人走的快爬的危險。

所有跟帖： 

• ”肌肉多過脂肪“， 讚！ 上了年紀，肌肉太重要了 -weed123- ♀ (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 09:10:11

• 謝謝，肌肉很重要，長了肌肉才知道年紀大了也可以鍛煉出肌肉的。 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 11:17:43

• 讚！10個俯臥撐不費力。#2和#3 與體重沒關。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 09:35:04

• 你做瑜伽臂力好，我敢擔保很多年輕男女連3個都做不了：） full push ups -tiger00- ♀ (85 bytes) () 10/29/2024 postreply 11:09:14