美國人測試年齡的標準：非主要的那隻單腿站立時間。估計大部分中國人比他們站立的時間要長。

梅奧(Mayo) 診所研究：單腿站立能告訴你什麽:

以下單腿站立的時間戳可以很好地反映整體健康狀況。

如果你未滿 40 歲，你應該能夠連續單腿站立 43 秒。
如果你 40 多歲，那就堅持 40 秒。
如果你 50 多歲，那就試試 37 秒。
如果你 60 多歲，目標是 18 到 19 秒。
如果你 70 多歲，目標是 10 到 15 秒。
如果你 80 歲或以上，目標是 5 秒多一點。

所有跟帖： 

• 單腿站不難，難的是閉眼睛。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 10/24/2024 postreply 19:51:41

• 睜眼未必容易。非主腿你比那個標準能多站多少秒？ 站立時不能穿鞋 -yzout- ♂ (0 bytes) () 10/24/2024 postreply 20:08:05

• 以前經常站，至少一分鍾，光腳在地毯上。閉眼20秒都難。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 10/24/2024 postreply 21:38:05

• 光腳才會更靈敏 -周老大- ♂ (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 12:21:35

• 我穿鞋睜眼可以站很久，竅門是雙臂平伸，另一條 腿也抬起保持平衡，不知道這樣是不是算作弊。lol -6thsense- ♀ (0 bytes) () 10/24/2024 postreply 20:30:18

• 我睜眼站了一分多鍾 -gladys- ♂ (0 bytes) () 10/24/2024 postreply 21:02:33

• 我也能站那麽久，是不是我們算20歲？lol -6thsense- ♀ (0 bytes) () 10/24/2024 postreply 21:27:11

• 我是標準瑜伽的tree stand，雙手高舉合十，單腳站立，另一隻腳卡在站立腳的膝蓋。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 10/24/2024 postreply 21:41:40

• 另一腳卡在站立腳的膝蓋就不算單腿站立了。 -yzout- ♂ (0 bytes) () 10/24/2024 postreply 21:56:51

• 單腳著地，就算。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 06:02:42

• 上樓梯時先邁的腿是主腿, 另一個是非主腿 -yzout- ♂ (0 bytes) () 10/24/2024 postreply 22:12:15

• 我一般先邁右腿，上樓梯也是。但滑雪時永遠先邁左腿，越是陡的地方下山，越是先出左腿。人是複雜的，不能用公式套。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 06:13:47

• 那我的非主腿是右腿，閉眼站一分鍾是小菜。我走curb如履平地 -周老大- ♂ (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 12:23:41

• 我58歲，單腿站立可以5分鍾以上。 -beckyer2- ♀ (0 bytes) () 10/24/2024 postreply 21:25:56

• 恭喜 -yzout- ♂ (0 bytes) () 10/24/2024 postreply 21:33:18

• 不過是個玩笑，當不得真 -ephd- ♂ (145 bytes) () 10/25/2024 postreply 05:14:24

• 沒錯。凡是能訓練的都是瞎掰，包括做題測智商。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 06:07:02

• 你說的是站立還是倒立啊 -永遠老李- ♂ (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 05:48:10

• 還有一種說法，筋長一寸，命長多少年，也是瞎掰。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 06:09:14

• 這個所謂的年齡測試就是一個娛樂，不必當真。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 06:04:20

• 打胡亂說，一般來說身體越高越難保持平衡，你看體操運動員裏，有哪一個上了一米七的？ -霧蒙蒙雨霏霏- ♀ (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 06:45:08

• 個子矮有利於空翻旋轉，個子高才有利於平衡。誰能伸出五指，立一支筆在掌心不倒？立一根長點兒的棍子，就很容易保持平衡不倒。 -湖西- ♂ (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 09:35:25

• 我覺得能一直單腿站立呀！這太不準了吧。 -Lydia0108- ♀ (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 09:31:00

• 這個測試真好，感覺能單腿站forever。夢回18 -杏核眼- ♀ (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 14:37:21

• 這個不準吧，可以站很久啊，但閉上眼睛就站不了多久了 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 10/25/2024 postreply 15:38:36

• 單腿能一直站 -Oxyee- ♀ (0 bytes) () 10/27/2024 postreply 12:17:52