補碳水最快的白大米飯，白麵饅頭，香蕉。所以徒步的話，帶香蕉很好

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• 我以前每天隻少一個香蕉，驗血後發現鉀含量稍高，就把香蕉戒了。另外一直對香蕉使用催熟劑有顧忌。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 04:30:39