需要保證維他命C足夠，而且要練肌肉，否則蛋白質即使吃了也沒用

來源: r41866 於 2024-10-01 10:57:29 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 吃蛋白質，靠吃肉、奶製品？怎麽吃有什麽建議？由 6degrees 於 2024-09-30 14:04:32

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