謝謝，我隻說了可能導致膽固醇升高的食物，並沒有列出所有食物，我主要從豆類獲取蛋白，體重穩中有降，沒有過多的糖、碳水。

來源: 風嘯嘯壯士 於 2024-09-30 05:18:30 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (120 bytes)
本文內容已被 [ 風嘯嘯壯士 ] 在 2024-09-30 07:08:41 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

體重的下降主要由運動來實現的。我一年通過運動消耗的熱量與我現在的體重相當。

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