不肥胖的話，體重絕對值不是那麽重要，主要是腰部腹部不要增肥。你養成平時收腹的習慣，也是一種鍛練。

所有跟帖： 

• 是的，肌肉多了體重會增加，但人看上去更緊致有型 -紅石榴花- ♀ (0 bytes) () 09/28/2024 postreply 06:02:16

• 謝謝分享.我有慢性病,一定得減 -曉芮- ♀ (0 bytes) () 09/28/2024 postreply 07:03:04

• 好的,謝謝你我試試.我減到135lb後的穿特好看,哎好久漂亮衣都沒買過了活著都沒勁 -曉芮- ♀ (0 bytes) () 09/28/2024 postreply 07:35:18