我是因為疫情期間超重（BMI 25.7）和高甘油三酯（膽固醇在參考區間高限），

從兩年前開始增加一些運動，這次檢查BMI 降到 23，甘油三酯也不高了，膽固醇卻上來了，最近開始減少雞蛋攝入，過一年在看。

所有跟帖： 

• 一天兩個水煮蛋多嗎？看書上說膽固醇大多由肝髒合成隻有15%左右來自飲食攝入 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 10:06:34

• 一天兩個水煮蛋應該可以，我以前也是，現在減為一個；過一段時間，完全用豆腐代替； -風嘯嘯壯士- ♂ (108 bytes) () 09/25/2024 postreply 11:37:50