另外你要有一個目標，你戴這個device 的目的是什麽？是控製高血糖還是低血糖？理想的餐後血糖值大概是多少？這樣才能有的放矢。
強烈推薦網友 burpeejump 的這篇文章：
https://bbs.wenxuecity.com/health/1124653.html
我四月份體檢結果顯示到了糖前，所以我戴過一期。在那兩個星期內幾乎是每一份入口的食物都記錄了名稱和份量（外出吃飯除外），還有餐後血糖的峰值和什麽時候回到餐前血糖水平。戴完兩星期後我就不擔心我的血糖水平了：完全是吃出來的！因為我空腹血糖都正常，但是愛吃零食和甜點。以後飲食中避免那些食物（或者少吃）就行。另外對我來說，長時間斷食不見得有利於血糖控製。長時間斷食後引起暴食，然後餐後血糖飆升。
