我看一般建議是每天400-600IU，也有說1000-2000IU的，但是不要超過4000IU. 是醫生建議你吃這麽多嗎

所有跟帖： 

• 1萬絕對是沒有問題的。因為你在戶外一小時，產生的維他命D就有一萬單位。有人因為這個中毒嗎？ -r41866- ♀ (75 bytes) () 09/20/2024 postreply 09:52:59

• 嘿嘿，若當真如此等同，那你就沒試過每天戶外一小時？何必要服那麽大劑量VD？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 09/20/2024 postreply 19:02:31

• 我哪有那麽多時間。我還沒有退休呢！ -r41866- ♀ (0 bytes) () 09/21/2024 postreply 14:31:54

• 你上麵說法不靠譜。每天1小時隻需3天，隻要你真想驗證那時間一定有。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 09/21/2024 postreply 17:02:09

• 我本來就不懷疑這種說法，我為什麽要驗證？我沒有時間每天曬一小時太陽。曬三天對我有什麽意義？ -r41866- ♀ (0 bytes) () 09/24/2024 postreply 06:16:35