請問研究有沒有提到最佳日用劑量？正在讀一本書……

來源: stillthere 於 2024-09-15 16:53:10 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (226 bytes)

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回答: 一篇缺鎂導致抑鬱症的研究文章（供參考）由辛迪16 於 2024-09-15 11:45:11

書名為Mighty Magnesium, the unlikely health hero, by Bruce W. Cole, 2014

書中的第十頁的表格提到

320 and 420 mg day for women and men， 31 and older, respectively

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• 我一天兩粒共400mg -夏陽- ♀ (0 bytes) () 09/16/2024 postreply 12:12:00