很對。首先得姿勢正確；再之量力而行，循序漸進，持之以恒。

來源: pickshell 於 2024-09-10 20:15:20 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (138 bytes)
回答: 預防常見關節受傷的鍛煉動作 由 越王 於 2024-09-10 17:03:01

曾跟位複健醫生聊，他說所見至少一半的人走路姿勢有問題，這令我驚訝，比想象中的還多：））

所有跟帖： 

• 謝謝。看人走路的姿勢千姿百態，原來很多都有問題。 -越王- ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (66 bytes) () 09/11/2024 postreply 04:29:54

• 嗯，就單看鞋底磨損，就已能反應出不少問題了。 -pickshell- ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 05:11:48

• 我穿鞋磨損極慢，看來姿勢還行：）） -越王- ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (269 bytes) () 09/11/2024 postreply 08:17:15

• 不錯，我也還行：） -pickshell- ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (162 bytes) () 09/11/2024 postreply 16:57:31

• 厲害 -越王- ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (90 bytes) () 09/11/2024 postreply 18:18:27

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