十年前第一次在本壇學習靜坐，還買了蒲團，也是順其自然的心態~~~上班日每天早起，靜坐20分鍾左，雖然沒有進入過特別的境界

來源: 山菊花 於 2024-09-08 11:10:36 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (577 bytes)
回答: 我是怎樣開始做冥想的 由 思想的遠行 於 2024-09-08 02:39:15

也有幾次發現胡思亂想的確就像水泡，慢慢就消失不見了，很安靜。這種感覺很不錯所以就堅持坐下來了~~~退休也按這個作息時間，當然出門在外不方便就算了：）

靜坐時我用這個視頻，很喜歡老師傅的聲音，發現思想開小差時就回到他的聲音裏。時間也正好：

https://youtu.be/bdqBT0Gel_I?si=-dumUDvwRF3Xltjr

 

 

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