有個習慣過程。 我家好像不用三頓都吃， 本著餓了吃， 不餓就不用吃。

然後再做調整。 

現在就是兩頓， 早飯各人自己決定， 晚飯四點到五點。  老公女兒都可以在中午時段吃第一頓。 我十點多去運動，看情況是運動前吃或運動後吃， 吃得太飽跑不動；不吃跑不長，兩小時是極限。 

出去玩發現老公的發小們， 從國內來， 一頓飯沒按時吃就會心慌， 不知道是好還是壞事。